Internet je plný různých mýtů a polopravd. Nenechte se zmást líbivími články. Určitě se držte rad, které načerpáte z knih od autorů s letitou zkušeností v těchto tématech, nebo stejně zkušenými lidmi. Každý úspěšný člověk, ať se jedná o jakékoliv ŽIVOTNÍ CÍLE by se měl učit, aby neopakoval své chyby celý život. Naši přátelé to s námi sice myslí dobře ale nejsou odborníky.
Často uslyšíte ze svého okolí, že jste šílení a že si ubližujete, ale to je pouze nevědomost těch druhých, ne vaše. Často se k vám vyjadřují jen na základě své vlastní (krátkodobé) a nepříjemné zkušenosti. Půsty se zabývám více jak 5 let. Stále je studuji a pročítám klinické studie ze zahraničí a z ověřených zdrojů. Poslouchám příběhy lidí i od svých klientů.
Nejedná se o nárazovou jednu zkušenost, jednoho člověka ale opravdu o několikaleté zkušenosti lidí, vědců a desítky let studii. To mluví za vše. Učte se a držte se :).
Hezký den a příjemné půstování.
David
Proč je kolem výživy tolik otázek a chaosu? Výživa je dnes plná zaručených návodů, rychlých diet a protichůdných informací. Každý slibuje jednoduché řešení, ale realita je jiná — každé tělo reaguje jinak a většina trendů je krátkodobých. Proto lidé stále hledají odpovědi na Googlu.
Ischemická komprese je proces, který může přinést úlevu od bolesti a ztuhlosti ve svalech a kloubech. Pro mnohé z nás je pocit ztuhlých kloubů a bolest ve svalech běžným problémem, na který jsme si už zvykli. Tyto stavy často přisuzujeme náhlé změně počasí nebo prochladnutí, kterému jsme nemohli zabránit. Každý z nás potřebuje občas utéci před...
Praktický domácí manuál krok-za-krokem. Nemoc je pro tělo vždy signál, že potřebuje zpomalit a doplnit síly. Většinou není potřeba složité řešení – stačí vrátit se k základům: spánek, pití, teplo, lehké jídlo a pár chytrých doplňků.
Bolest lýtek patří mezi nejčastější obtíže spojené s přetížením svalů, nedostatečným protažením nebo oslabením hlubokých struktur dolních končetin. Správnou kombinací uvolnění, tepla a cíleného posílení lze většinu potíží výrazně zmírnit.
