Košík
0
0,00 Kč
Uvolňující masáže pro ruce, krk i záda
07.12.2025
Ischemická komprese je proces, který může přinést úlevu od bolesti a ztuhlosti ve svalech a kloubech. Pro mnohé z nás je pocit ztuhlých kloubů a bolest ve svalech běžným problémem, na který jsme si už zvykli. Tyto stavy často přisuzujeme náhlé změně počasí nebo prochladnutí, kterému jsme nemohli zabránit. Každý z nás potřebuje občas utéci před návalem práce a tlaku života a zvolit si relaxaci. Masáže jsou jedním z nejefektivnějších způsobů, jak se uvolnit a vyrovnat se s těmito problémy. Po uvolňující masáži si často uvědomujeme, jak moc byly naše svaly napjaty a namoženy.
Masáž nám tedy poskytne úlevu a v kombinaci s ischemickou kompresí úlevu na mnohem delší dobu.
Pro lepší pochopení výrazu "Ischemická komprese", je potřeba vědět, že jedním z mnoha faktorů přispívajících k bolesti a dysfunkci svalů, je existence tzv. spoušťových bodů (trigger points - zkr. TrP). Dr. Janet Travellová definuje spoušťové body jako "nadměrně dráždivá místa na napjatých pruzích kosterního svalstva, vyskytující se ve svalové tkáni nebo v přidružených fasciích".
TrP může vzniknout na základě velké námahy svalu či jeho nadměrného užívání, a to v místě senzibilizovaných (zvýšená citlivost) nervů, zvýšeného buněčného metabolismu a sníženého krevního oběhu. TrP může být latentní nebo aktivní. Oba způsobují ztuhlost a oslabení postiženého svalu a zmenšení rozsahu jeho pohybu. Aktivní spoušťové body se od latentních liší tím, že jsou zdrojem bolesti, a proto je obecně považujeme za klinicky významnější.
Latentní TrP se mohou změnit v aktivní na základě různých okolností. K jejich přímé aktivaci může dojít v důsledku nadměrné zátěže příslušného svalu, chronického přetěžování, přepracování, přílišných či opakovaných činností, dlouhodobé nepřetržité kontrakce svalu, úrazu, stlačení či podchlazení, kdežto k nepřímé aktivaci TrP může dojít na základě onemocnění vnitřních orgánů, viróz, emocionálního stresu, chronické svalové námahy v důsledku snahy stabilizovat artrotické klouby nebo kdy je sval ponechán příliš dlouho ve zkráceném stavu např. při spánku či sezení. Po identifikaci spoušťového bodu je potřeba vyvinout snahu k jeho odstranění. Toho se většinou dosahuje vpichem nebo právě ischemickou kompresí .
Ischemická komprese tedy spočívá ve stlačení spoušťového bodu po dobu 15 až 30 sekund a následné manipulaci s okolní svalovinou za účelem odstranění lokálních kontrakcí a napětí svalových vláken.