Výživové poradenství s KOUČEM, osobitý přístup i on-line (2 měsíční program)

- motivace konzultace dozor -

Člověk na prvním místě. Vitalita, duševní kondice a více energie pro spokojený život. Být zdravý, vypadat a cítit se skvěle, sršet energií? Se mnou to zvládnete i vy. Jako nutriční terapeut vám pomůžu najít zdravý životní styl. Pro vás i vaše blízké.

Jídelníček s vyváženým poměrem všech živin pro efektivní redukci váhy nebo nabírání svalové hmoty.

Nemůžete se rozhodnout?

Pokud se nemůžete rozhodnout, po domluvě jsem Vám k dispozici. Na základě krátkého rozhovoru s Vámi poradím, která služba je pro Váš cíl ta ideální.

Každý měsíc sleduj výhodnější cenu zde, ať ti už neuteče.

OBJEDNAT HNED

3300 Kč / 55 Kč den

FULL KOUČINK - 3 volná místa (3 měsíční program + 10x trenink)

!! Omezený počet míst !! - doporučuji sledovat instagram (nebo mě přímo kontaktovat tam), kde se vždy můžete dozvědět, kolik je aktuálně volných míst - jinak ze všech objednávek zde na webu vybírám klienty postupně, takže je možné, že se vám ozvu například až za týden či dva v závislosti na tom, kolik je objednávek již před Vámi. Výjimkou v minulosti nebyly ani předobjednávky na 2-3 týdny dopředu.

OBJEDNAT HNED

POPIS

✔ vstupní konzultace (obvykle v časovém rozmezí 30-60 minut)

✔ uvedeny gramáže, BMR, kcal, trojpoměr makro nutrientů

✔ online podpora na telefonu a Whatsapp po dobu 2 měsíců - jsem po celou dobu k dispozici a to i včetně pravidelných kontrol, abych dohlédl na to, že vše bude fungovat, jak má

✔ doporučení vhodné suplementace (ne vždy je potřeba), vždy doporučuji top poměr cena výkon bez ohledu na značku - nejsem svázaný spoluprací s jedinou firmou, tudíž mohu doporučit opravdu to nejlepší dle mého nejlepšího vědomí a svědomí

✔ E-booky v celkovém rozsahu 5 - 40 stran textu se spoustou doplňujících informací k režimu dne, obecných informací, případně řešící i pitný režim a vše potřebné k dosažení optimálního výsledku, upozornění na nejčastější mýty ve výživě

✔ spousta napočítaných alternativ (více jak několik desítek a stále rozvíjející se) za jednotlivá jídla či suroviny a to i dle individuálních požadavků klienta (dokáži napočítat opravdu cokoli)

pro více podrobností přejdi zde:

OBJEDNAT HNED

6500 Kč

Výživové poradenství - online  (1 měsíc)

- prevence pro zdraví -

Vitalita, duševní kondice a více energie pro spokojený život. Být zdravý, vypadat a cítit se skvěle, sršet energií? Se mnou to zvládnete i vy. Jako nutriční terapeut vám pomůžu najít zdravý životní styl. Pro vás i vaše blízké.

Jídelníček s vyváženým poměrem všech živin pro efektivní redukci váhy nebo nabírání svalové hmoty.

Nemůžete se rozhodnout?

Pokud se nemůžete rozhodnout, po domluvě jsem Vám k dispozici. Na základě krátkého rozhovoru s Vámi poradím, která služba je pro Váš cíl ta ideální.

Každý měsíc sleduj výhodnější cenu zde, ať ti už neuteče.

OBJEDNAT HNED

1950 Kč / 65 Kč den

Osobní trénink 1 lekce (60 - 90min)

- kdykoliv, kdekoliv -

Individuální konzultace a osobní trénink je určen tomu, kdo chce od svého těla nějakou změnu a je odhodlán na sobě začít systematicky pracovat pod drobnohledem :o)

Diagnostika těla, zjištění případných nedokonalostí, jako například špatné držení těla. Díky tomu můžeme do tréninku zařadit ty správné cviky a pomoci tak vašemu tělu cítit se dobře. Součástí první schůzky je rozhovor o vašich cílích, informace o vašem zdravotním stavu a zjištění případných omezení.

Osobní spolupráce neznamená jen chodit na osobní tréninky, ale také plnit malé každodenní úkoly, které dostanete.

Zlepšení fyzické kondice

Ideální volba pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšít svou kondici, udělat něco pro své tělo a cítit se lépe jak po stránce fyzické, tak duševní. Zdravé kondiční cvičení v podobě aerobního i anaerobního pohybu s cílem zpevnit vaše tělo.

Nárůst svalové hmoty

Chcete mít sílu, pořádně zvýšit svou kondici, nebo je vašim hlavním cílem objemné svalnaté tělo? Cíle klientů jsou různé. Společnými silami můžeme dosáhnout výborných výsledků!

Hubnutí

Pravidelné vážení, přeměření, individuální úpravy jídelníčků a volba vhodných sportovních aktivit kombinovaných posílením těla ve fitness centru. Důraz na správnou techniku cvičení a pravidelnost.

OBJEDNAT HNED

330 Kč

- tělo i mysl v rovnováze -

Systematicky pracovat, znamená zařadit pohyb do každodenního života a postupně za sebe a své tělo přejmout plnou zodpovědnost.

• Cílem je naučit vás co nejdříve samostatnosti a vědět, co dělá vašemu tělu dobře, reagovat na jeho potřeby a vnímat jej.
• Nepracuji pouze formou klasického osobního tréninku ve fitness - kombinuji všechny možné metody cvičení, pohybových aktivit a stylů, které dělají našemu tělu blaho a dostávají jej plně do funkce. Učím vás své tělo vnímat.
• Společně pracujeme i s vlastní vahou těla a zemskou gravitací, děláme to, co je tělu přirozené a co vaše tělo potřebuje.
• Při posilovacích a kondičních trénincích využívám SLAM BALL, BOSU, TRX, FLOW- IN, FITBALL, OVERBALL, ELASTICKÉ THERABANDY aj.
• Při tréninku reaguji na vaše subjektivní pocity a to, jak vnímáte své tělo. Cvičíme tak dlouho, dokud to má význam a vaše tělo je schopné námahu akceptovat.
• V rámci individuálních lekcí dostáváte tréninkový plán a úkoly, ketré jsou vaším vodítkem k domácímu cvičení.
• Pravidelnost individuálních lekcí si stanovíte s lektorem.

• Netrávit v posilovně zbytečně 2 a více hodin.
• Nevyhazovat peníze za zbytečné doplňky anebo špatnou stravu.
• Nedělat dlouhé a nudné několika hodinové kardio.

2890 Kč 

Konzultace s klientem

- vnímej své tělo -

Osobní setkání nebo telefonní konzultace v rozsahu 30 - 60 min. Na základě krátkého rozhovoru s Vámi poradím, která služba je pro Váš cíl ta ideální.

OBJEDNAT HNED

349 Kč

Konzultace a měření

- tělo v rovnováze -

Vstupní konzultace v rozsahu 1 hodiny, včetně měření přístrojem Tanita a předání protokolu o analýze tělesné skladby.

Bioelektrická impedanční analýza je metoda pro odhad tělesného složení, zejména tělesného tuku a svalové hmoty, kdy tělem protéká slabý elektrický proud a měří se napětí za účelem výpočtu impedance těla.

OBJEDNAT HNED

690 Kč

Analýza skladby těla přístrojem Tanita

cena (380 Kč)

- tělo v rovnováze -

Vstupní konzultace v rozsahu 1 hodiny, včetně měření přístrojem Tanita a předání protokolu o analýze tělesné skladby.

Bioelektrická impedanční analýza je metoda pro odhad tělesného složení, zejména tělesného tuku a svalové hmoty, kdy tělem protéká slabý elektrický proud a měří se napětí za účelem výpočtu impedance těla.

S vyhodnocením výsledků a doporučením, 20 - 40 minut.

Co si odneseš?

• Procento tělesného tuku s indikátorem zdraví (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup).
• Svalovou hmotu s přesností 100 g (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup).
• Kostní hmotu s přesností 100 g.
• DCI - denní kalorický příjem (doporučený).
• Denní příjem kalorií kcal a kjoule.
• Metabolický věk - vychází z výpočtu BMR, udává věk zjištěný podle stavu metabolismu.
• Celková tělesná tekutina v 0,1%.

• Viscerální tuk (nebezpečný) s indikátorem zdraví a trend.

Analýza je založena na nejnovější technologii a výzkumu vah s tělesnou analýzou.

OBJEDNAT HNED

Akce srpen 249 Kč